相模湖のことと好きなこと

お通じ対策1：プルーン お通じ対策2：ヤクルト に続き、しつこくお通じ対策第3弾。 3つ目の愛用品は、ガーデン・オブ・アンデスのローズヒップティー。 有機栽培で、ローズヒップとハイビスカスのブレンドで、 ほどよい酸っぱさで飲みやすい。 最初は肌にいいかも、と飲み始めたら、便秘が急に治り始めた。 ウェブで調べてみると、ビタミンCは腸の善玉菌の餌になるので 便秘対策に良いとか。ヤクルトで菌を補って、ローズヒップで 餌を補給しているということか…^^ おやつ時に1日1杯は飲む。調子に乗って3杯飲んでいたら、 逆にお腹に負担がかかった気がするので、1、2杯が丁度 いいみたい。 ローズヒップだけの実のままのものも試したけれど、 ハイビスカスの酸っぱさがブレンドされた方がおいしいし 色も綺麗なので、こちらのティーバッグを愛用している。 ガーデン・オブ・アンデス　ローズヒップ

うう…暑い。今日は涼しい方だけど、歩くと汗だらだら。 ご近所のあざやかなあじさいの、涼しげな写真をどうぞ。

先日の お通じ対策1：プルーン に引き続き、2つ目の愛用品は定番ヤクルト。 胃腸によい菌を補給するとこれだけ違うのか、 と感心する。 ヤクルトに似た飲料もいろいろ出てるけれど、 いまのところヤクルトが一番効き目があるみたい。 毎朝1本、プルーンと一緒にいただく。 地元のお店でも必ず置いてあるのがありがたい。 でもこれでもまだ確実なお通じは確保できないので 欠かせないアイテムがもう2つある…（つづく）

相模湖駅前のかどや食堂2階のギャラリーで、 「昭和のよせのまち展」というのをやっている。 よせは相模湖駅周辺の地域名で、そのあたりの 昭和初期の写真をたくさん展示しているもの。 かどやさんは旅館時代を含めてかなり長く 今の場所でお商売されているので、 古い写真をたくさんお持ちのうえ、他にも カメラがめずらしい時代に写真を撮っていらした 近所の方などからの写真が集まり、 壁いっぱいにモノクロ写真が集まっている。 東京の芸者さんや、みつあみの女学生さん、 旅館時代のかどやさんや、甲州街道などある。 期間は7月20日（日）まで。 かどや食堂の場所 かどや食堂の案内ページ かどや食堂のブログ

暑い中、健康対策はとても大事。 万年便秘の体質だから、健康対策の1つとして お通じ対策はかなりしっかりしている。 もとは肌荒れを防ぐために始めたのだけど、 偏頭痛や、だるさ、生理痛、ぽっこりお腹などが 軽減できるのが分かり、やっぱりお通じ対策は体に大事!と 実感している。 お通じ対策に毎日飲食しているものはいくつかあるのだけれど、 その1つ目はプルーン。 これを毎日2粒食べる。 確実なお通じのためには、1粒だとちょっと足りない。 愛用しているのはNOVAという会社の（英会話とは何の関係もない） 種付き有機プルーン。 普段の食事を全部有機、とはまったくいかないけれど、 量が限られたものだけでも有機のものということで。 種はいくつか植えてみたけど、来年芽がでるかな？ NOVA 有機栽培プルーン種付き