お通じ対策：おまけ

なんだかこの天気…じめじめじとじと…
こんな日はブログに記事アップで気分転換!

先日書き終わったお通じ対策のおまけを。



ごはんに混ぜて炊く雑穀。十種雑穀とか、二十種雑穀とか、
近所のお店や通販で、ときどき買っては混ぜる。

普通のごはんが香ばしく味わい豊かに～♪
これに梅干しがあれば小さな幸せ。

これがまたお通じを助けてくれるのだ～。