肩こり解消

朝、起きたらいい天気。窓を開けるといい風が入る。相模湖の山が目に入る。
足裏マッサージから始めて、気の向くままに体の各所をマッサージ。
気分が乗ったので手をぶらぶらさせる、体をねじる、首をねじるなどの
気功の基本動作をいくつか。気がついたら1時間が経過していた。

たまに時間をかけて気功をすると、体が完全にほぐれて一日気分がいい。
肩こりも取れるし目の疲れも取れる。頭もすっきりする。


きれいになる気功―心身ともに元気になる

筑摩書房　鳥飼 美和子 (著)、 津村 喬　定価1365円。

健康管理にちょっと取り入れたい場合にとても役に立つ本。
背中や肩のこり、コンピュータで体が硬くなると出る
目・頭・歯の痛みが取れる。

顔（目、鼻、口、耳）のマッサージをすると
確かに顔もすっきりして少しきれいになる?

気が通るってこういうことね!と実感してしまう。